Maslahatlar

5 ta foydali va mazali taom

5 ta foydali va mazali taom

Jennifer Kausey reklama - quyida 1 ta makaron salatini o'qing Jennifer Kausi

1. Yuvib oling va 200 gramm brokkoli juda mayda daraxtlarga ajrating. Katta yirtqichlardan 5 daqiqa davomida suv va bir choy qoshiq tuz bilan qaynatib oling. Teshikli qoshiq bilan quritib oling yoki oling; zaxira

2. Makaron kabi 400 g qisqa makaronni tuzli suvda 8 minut davomida pishiring. Zaytun moyini skovorodkada qizdiring va chiziqlar bilan kesilgan qizil va sariq qalampirni, ikkita katta sabzi va qovoqni chorakda pishiring; o'tkazib yuborish

3. Brokkoli qo'shing va tuz qo'shing; zaxira Bir piyola ichiga, makaron, sote qilingan sabzavotlar, choraklarga bo'lingan 12 ga yaqin gilos pomidor va bir hovuch reyhan qo'shing. Xushbo'y moy, tuz va yangi maydalangan qalampir bilan kiyin. Parmesan pishloqli bo'laklarga hamrohlik qiling (ixtiyoriy).

2 Tortellini qovurilgan sarimsoq va qushqo'nmas Jennifer Kausi

INGREDIYENTLAR (4 kishi)Cheese 500 g tortellini pishloq bilan to'ldirilgan ◗ 225 g mayda to'g'ralgan qushqo'nmas ◗ 1 limon ◗ 2 qiyma sarimsoq chinnigullar ◗ 3 pichoq. tuzsiz yog 'cuch 2 pichoq tug'ralgan yangi shuvoq ◗ maydalangan Parmesan pishloqi ◗ Tuz va qalampir.

1. Tortellini paketdagi ko'rsatmalarga muvofiq pishiring; quritib oling Shu bilan birga, sabzavot po'stidan foydalanib, limon po'stidan 3 ta bo'lakni oling va ularni juda ingichka qilib kesib oling va o'rta olovda sariyog'ini katta idishda eritib oling.

2. Qushqo'nmas va sarimsoqni qo'shing, 1/4 choy qoshiq tuz, 1/4 qalampir qo'shing va vaqti-vaqti bilan aralashtirib, yumshay boshlaguncha, 2-3 minut. Issiqlikni o'rta darajaga ko'taring, limon piyozini qo'shing va sariyog '2 daqiqaga yaqinlashguncha aralashtirib pishiring.

3. Qushqo'nmasni tortellini va shuvoq bilan aralashtiring. Grated Parmesan pishloq bilan xizmat qiling.

Qiyinchilik: oson / vaqt: 20 min.

3 pomidor va jalapeño salatidan biftek Jennifer Kausi

INGREDIYENTLAR (4 kishi)Ve Buzoq yubka go'shti 700 g, 4 dona ◗ 700 g nok pomidorining cheti 2 dona (ingichka dilimlenmiş) ◗ 1 jalapeño (urug'siz va tilimsiz) ajo 1 tug'ralgan sarimsoq kukasi 2 pichoq. ohak sharbati ◗ 1 stakan tug'ralgan yangi cilantro ◗ 1 choy qoshiq chili kukuni ◗ bug'doy tortillasi ◗ tuz va murch

1. Grilni qizdiring. Pishirish varag'ini moy bilan surtilgan pishiriq qog'oz bilan tekislang. Go'shtni chili kukuni, 1/2 choy qoshiq tuz va qalampir 1/2 qo'shing.

2. Go'shtni patnisga qo'ying va u kerakli nuqtaga yetguncha qovuring, har tomondan 3-4 minut ushlab oling. Uni taxtaga o'tkazing va uni kesishdan oldin kamida 5 daqiqa kuting.

3. Shu bilan birga, o'rta idishda tug'ralgan pomidor, chives, jalapeño, sarimsoq, ohak sharbati, 1/2 choy qoshiq mayda tuz va 1/4 qalampir qo'shing; aralashtiramiz Cilantro qo'shing. Agar so'ralsa, salatani go'sht bilan va ba'zi tortillalar bilan xizmat qiling.

Qiyinchilik: oson / vaqt: 15 min.

4 Tovuq qaymoqli ismaloq va artishok Jennifer Kausi

INGREDIYENTLAR (4 kishi)Chicken Teri va suyagi bo'lmagan 4 ta tovuq ko'kragi, terisiz yoki suyaksiz ◗ 1 dona ismaloq ◗ 1 dona 400 g artishok (yarmida kesilgan) ◗ 1 limon ◗ 2 sarimsoq bo'lagi ◗ 1/2 chashka oq sharob quruq ◗ 1/4 chashka kam yog'li smetana 2 dona zaytun moyi - tuz ◗ murch

1. Bir osh qoshiq moyni katta olovda o'rta olovda qizdiring. Tovuqni 1/2 choy qoshiq tuz va 1/2 qalampir qo'shing va rangi o'zgarguncha pishiring, 5-6 daqiqa. Qaytib, limonni bo'lakning yarmi bilan panga qo'ying va tovuq tayyor bo'lgunga qadar pishiring, yana 6 minut. 2. Tovuqda pishirilgan limon sharbatini siqib oling, qolgan yog'ni yuqori olovda skovorodkada qizdiring. Artishok qo'shing va rang olguncha sote qiling, taxminan 3 minut. Issiqlikni pasaytiring, sarimsoq va sote qo'shing 2 min. Sharobni qo'shing, 2 minut pishirib, smetana qo'shing.

3. Ismaloq, 1/4 choy qoshiq tuz va 1/4 qalampir qo'shing. Ismaloq tayyorlangunga qadar 1-2 minut pishiring. Tovuq bilan xizmat qiling.

Qiyinchilik: oson / vaqt: 25 min.

5 sepia wasabi mayonez bilan Jennifer Kausi

INGREDIYENTLAR (4 kishi)◗ 8 ta mayda tug'ralgan baliq ◗ 1 dona yosh sarimsoq ◗ 3 sarimsoq ◗ 1 dona tuxum ◗ 1 limon ◗ 1 choy qoshiq wasabi ◗ Zaytun moyi ◗ Maydanoz ◗ Tuz.

1. Sarimsoqni tozalang va choping; maydanozni choping. Piyozni, tuzni va qalampirni yuving va quriting va zaytun moyi bilan bo'yang. Olovga panjara qo'ying va issiq bo'lganda sarimsoq va maydanoz bilan sepilgan jo'xori go'shti qo'ying. Qisqa vaqtni yuqori olovda saqlang; chekinmoq

2. Sarimsoqni tozalang, tozalang va kesib oling. Bir necha osh qoshiq zaytun moyi va yosh sarimsoq bilan olov ustiga panani qo'ying va bir necha daqiqaga yaqin sote qiling. ular qizarguncha Olib tashlang va zaxira qiling.

3. Blender stakaniga tuxum, 1 dl zaytun moyi, bir necha tomchi limon, ozgina tuz va wasabi soling. Sos emulsiya bo'lmaguncha blenderdan o'ting. Sarimsoq va wasabi mayonez bilan qovun baliqlariga xizmat qiling.

Qiyinchilik: oson / vaqt: 30 min.