Foydali

10 kunlik odatlar, biz noto'g'ri ish qilganimizni bilmagan edik

10 kunlik odatlar, biz noto'g'ri ish qilganimizni bilmagan edik

Ushbu dekalogiyalarni o'rganing uy sharoitlari Bizning kunimizdan bugungi kungacha qaysi yaxshilaringizni yaxshi va nohaq qilgan bo'lsangiz.

(1) Makiyaj cho'tkalarini tozalash kerakmi?

Javob: Ularni juda ko'p tozalash kerak.

Siz bo'yanish uchun ishlatadigan cho'tkalarni tez-tez tozalashingiz kerak, chunki aks holda bu vositalar bakteriyalarni yuqtirishi va infektsiyalar, qora dog'lar va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Ularni har 15 kunda tozalang. Siz uchun ular uchun maxsus mahsulotlar mavjud. Shunday qilib, siz teringizni, kosmetikangizni himoya qilasiz va ularning tezroq yomonlashishiga yo'l qo'ymaysiz.

(2) mahsulotlar ning tozalash?

Javob: Buni qilmang. Yuvish vositalarini aralashtirish juda xavflidir.

Biz har xil tozalovchi vositalarni aralashtirsak, uyimizni tozalaganda yanada yaxshi natijalarga erishamiz deb o'ylashimiz mumkin. Ammo bu nafaqat yolg'on, balki sog'liq uchun juda xavfli bo'lishi mumkin. Ushbu mahsulotlar kimyoviy tarkibiy qismlar yordamida tayyorlanadi va ularga qo'shilish vaqt bombasi bo'lishi mumkin. Va biz ularni faqat idish ichiga tashlash haqida gaplashmaymiz, balki bitta sirtni ikki xil suyuqlik bilan tozalash haqida gaplashamiz. Oqartirishni hech qachon ammiak, sirka, kuchli suv yoki jel spirt bilan birlashtirmang. Pishirish soda va vodorod peroksid bilan sirka ham emas. Bundan tashqari, hech qachon turli markadagi tozalagichlarni aralashtirmang.

(3) Radio bilan uxlash yaxshimi?

Javob: Radio yoqilganda uxlamaslikka harakat qiling.

Ko'p odamlar uxlashga yotganda radio tinglashadi, chunki ular bu taskin beruvchi kuchga ega va uxlashga yordam beradi deb o'ylashadi. Ammo dam olishimiz sifatli bo'lishi uchun xonamizning atrof-muhit sharoitlari mos bo'lishi kerak: qorong'ilik, harorat va sukunat. Shovqin bizni uyg'otishi mumkin va bu bizga dam olishga imkon bermaydi. Agar siz radio bilan uxlashingiz kerak bo'lsa, ovoz balandligini minimal darajaga qo'ying va uxlayotganingizda, uni o'chiring.

(4) tavsiya etiladi sovushini kutib turing kran ostida pan?

Javob: Panani sovuq suv bilan sovutish juda yomon.

Panelni ishlaydigan sovuq suv ostida sovutish haroratning keskin o'zgarishiga olib keladi, bu materiallarning siqilishiga olib keladi. Teflon buni skovorodkadagi materialdan boshqacha tezlikda bajaradi. Ular bir-biri bilan aloqani yo'qotadilar va sirtda havo pufakchalari paydo bo'ladi, ular chiqariladi.

(5) Mobil telefonni himoya qilishimiz kerakmi?


Javob: Bu sizning uyali telefoningiz narxiga bog'liq.

Mobil telefoningizni sug'urtalashni amalga oshirishdan oldin, uyali aloqa kabi ba'zi texnologik qurilmalarni qamrab oladigan uyni sug'urtalash to'g'risida shartnoma tuzgan bo'lsangiz, yodda tuting. Mobil sug'urta odatda yo'qolish, o'g'irlash yoki o'g'irlash holatlarida uni topish va blokirovka qilish uchun o'ziga xos qamrovga ega. Shuni unutmangki, uni sotib olayotganda ba'zi bir nosozliklar yoki zavod kamchiliklarini o'z ichiga olgan kafolat muddati bor. Va eng muhimi, uyali telefon narxini hisobga olgan holda, bu sizga qancha turishini tahlil qiling. OCU ma'lumotlariga ko'ra, uyali aloqa uchun sug'urta qilish, u sizga taklif qiladigan narsaga bog'liq bo'lgan yuqori narxni qoplamaydi.

(6) Doimiy suv ichish tavsiya etiladimi?

ichmoq ning suvi oyoq?
Javob: Siz ichish uchun o'tirishingiz kerak.

Biz hammamiz suvning tanaga qanday foydalari borligini bilamiz, ammo biz uni qabul qilishda duruş muhimligini bilmaymiz. Doimiy suv ichish bizning tanamiz nafaqat uning barcha ozuqalarini olishiga olib keladi, balki bu bizning sog'lig'imizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu holatda ichish paytida suv qizilo'ngachning tubiga juda qattiq uradi, yonish hissi paydo bo'lib, yara paydo bo'ladi; oshqozon devori bilan to'qnashadi, uzoq vaqt davomida oshqozon muammosini keltirib chiqaradi; Bu hazm qilishni keltirib chiqarishi mumkin, chunki mushaklar kuchayib, biron bir narsani hazm qilish uchun ko'proq vaqt talab etadi va ba'zi hollarda bu artritni keltirib chiqarishi mumkin, chunki bu holatda tanadagi suyuqlik balansi buzilib, bo'g'imlarda to'planib qolishiga olib keladi. Oxir oqibat, bu kasallik. Shuningdek, tik turgan holda ichish sizni ko'proq chanqashga olib keladi.

(7) Terini tozalash tavsiya etiladi kristallar ning ko'zoynaklar bilan kiyimlar nima kiymoqdasiz?

Javob: Siz ko'zoynaklaringizni kiyimlaringiz bilan tozalamasligingiz kerak.

Linzalarni mato bilan tozalashning eng katta muammosi matoning o'zi emas, balki chang dog'lari yoki ular tarkibidagi mayda qum donalari. Ushbu zarralar yalang'och ko'zga ko'rinmaydi va kristallarda tuzatib bo'lmaydigan tirnashlarga olib kelishi mumkin. Ularni iliq suv va neytral sovun bilan yuvish yaxshidir. Va buni qilmasa, mikrofiber mato yoki ho'l ro'molcha.

(8) Biz harakat qilishimiz kerak poyabzal holda paypoqmi?

Javob: Buni qilmang.

INFEKTSION ehtimoli kam, ammo xavf mavjud. Poyafzal ichi hech qachon toza bo'lmaydi, garchi ular yangi bo'lsa ham, bundan tashqari siz ularni sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan yagona narsa bo'lmaysiz. Shuni yodda tutingki, sizning oyoqlaringizga g'amxo'rlik qiladigan odamlar bor va boshqalar bunga ahamiyat bermaydilar. Bizning tanamizning bu qismi qo'llar bilan birgalikda mikroblarning ajoyib uzatuvchisidir. Shunday qilib, sportchining oyog'i, tirnoq qo'ziqorinlari yoki hatto sepsis kabi yuqumli kasalliklardan saqlanish uchun, poyabzalingiz qanchalik yomon bo'lishidan qat'i nazar, paypoq yoki paypoq kiying. O'zingizni va boshqalarni iflos oyoqlardan himoya qilish uchun juda muhimdir. Poyafzalning ichki qismini tekshirib ko'ring, agar sizda ochiq jarohat bo'lsa, ularni sinab ko'rmang va sifatli poyafzal do'konlariga boring.

(9) yeyish yaxshi g'o'zapoya ning brokkoli?

Javob: Bu juda yaxshi.

Ushbu turdagi sabzavotni iste'mol qilayotganda, biz chiqindilarni anglamay, jarohatlaydi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, brokkolining bu qismi boshning xususiyatlariga ega, ammo kamroq zichlikda. Uning iste'moli immunitet tizimini mustahkamlaydi, ozuqa moddalariga, B1, B2, B6, C, K, A vitaminlariga, kaltsiy va temirga boy. U tarkibida ko'p miqdordagi tola va oz miqdordagi yog'larga qo'shimcha ravishda uglevodlar va oqsillar mavjud. Bunga qo'shimcha ravishda shuni qo'shimcha qilish kerakki, magistral tarkibiga sulfforafan, filokimyoviy antioksidant deyiladi, u yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Shunday qilib, davom eting va uni iste'mol qiling, ularni tayyorlash juda oson va sizda pishirish uchun bir nechta retseptlar mavjud va siz ovqatni isrof qilmaysiz!

(10) Kechasi yugurish yaxshimi?

Javob: Buni qiling!

Biz ushbu sportning afzalliklarini kun davomida mashq qilish bilan bog'ladik, bu bizda ko'proq energiya bor. Ammo kun oxirida tana qizg'in jismoniy mashqlar qilishga ko'proq tayyor bo'ladi, chunki biz oziq-ovqat iste'mol qilish orqali energiya yig'dik. Boshqa tomondan, 30 daqiqalik yugurishni bajarish endorfinlarni ishlab chiqaradi, bu melatoninning ajralishini keltirib chiqaradi, bu bizga yaxshi uxlashga yordam beradi va siz miyaning qon aylanishini taranglikni bartaraf etish orqali rag'batlantirasiz. Bundan tashqari, siz tutunsiz, aglomeratsiyasiz va shovqinsiz yugurasiz.