Ma'lumot

Bizda shokolad yeyish uchun uzr bor

Bizda shokolad yeyish uchun uzr bor

Shokoladli giyohvandlar Amerika Yurak Assotsiatsiyasi tomonidan nashr etilgan yangi tadqiqotlar tufayli ehtiroslarini oqlash uchun yana bir sababga ega.

Tadqiqotchilar, 2016 Epidemiologiya / turmush tarzi assotsiatsiyasining ilmiy sessiyalarida taqdim etilgan so'nggi ma'lumotlarga ko'ra, kunlik shokolad iste'moli va yurak salomatligi o'rtasidagi bog'liqlikni topdilar.

Tadqiqot ikki yil davomida 18 yoshdan 69 yoshgacha bo'lgan 1100 dan ortiq kattalarning ovqatlanish odatlari va turmush tarziga bag'ishlangan va kuniga 100 mg shokolad iste'mol qilish unchalik qarshilik ko'rsatmaydigan fermentlar bilan bog'liq ekanligi aniqlandi. jigar insuliniga, yurak kasalliklarining xavf ko'rsatkichlariga.

Tadqiqotga ko'ra, shokoladni yaxshi ko'radiganlar ko'proq yoshroq, jismoniy faolroq va surunkali sog'liq muammolariga ega.

Tadqiqotlar shokoladni sog'lom ovqatlanishning bir qismi sifatida qo'llab-quvvatlaydigan oxirgi ishdir. O'tgan oyda "Appetite" jurnalida chop etilgan bir tadqiqot shokoladni muntazam iste'mol qilish kognitiv funktsiyani yaxshilaydi, ya'ni ko'proq xotira, mekansal tashkil etish va mulohaza qilish qobiliyatiga olib keladi.

Delish.com xabar berishicha, bizning sevimli desertimizning ijobiy ta'siri kakao flavonoidlari bilan bog'liq. To'q rangli shokolad (30% dan 70% kakao) tarkibida flavonoidlarning eng ko'p miqdori mavjud bo'lib, ular uzum, olma va qizil sharobda ham mavjud.

Endi siz meni kechirasiz, shokolad eyishga bahona topamiz.

Via: AQShning go'zal uyi


Video: BOOMER BEACH CHRISTMAS SUMMER STYLE LIVE (Dekabr 2021).